Aquafitness

Aquafitness w ostatnich latach zyskał na popularności i coraz więcej osób staje się miłośnikami tej dziedziny Fitnessu. Jest on bowiem jedną z najbardziej efektywnych form ruchowych, która pozwala na przeprowadzenie kompleksowego i niez- wykle skutecznego treningu. Zanurzone w wodzie ludzkie ciało waży nawet do 90% mniej niż na lądzie, nie jest narażone na nadmierne obciążenia (impact) i kontuzje, jakie towarzyszą ćwiczeniom na sali. Utrzymanie równowagi i wykonywanie ćwiczeń w wodzie zmusza do pracy całe ciało, aktywując praktycznie wszystkie mięśnie w każdej grupie. Dzięki temu wzmacnia się nasz gorset mięśniowy, czyli brzuch i mięśnie grzbietu, co pozwala odciążyć kręgosłup i przyjąć wyprostowaną postawę, która może sprawić, że „uro- śniemy” nawet do 1,5 cm.


Woda jako środowisko naturalne doskonale nadaje się do przeprowadzenia treningu zarówno wytrzy- małościowego, siłowego jak i relaksacyjnego. Dlatego każdy, kto chce się zmęczyć albo wyciszyć, znajdzie tu coś dla siebie. Dodatkowo zastosowanie sprzętu wypornościowego w postaci pasów, dysków, makaronów czy piłek itp., wzmacnia efe- ktywność wykonywanych ćwiczeń pomagając w uzyskaniu pięknej rzeźby ciała, a co naj- ważniejsze – utrzymaniu dobrego zdrowia i sprawności ruchowej. Specjalnie dobrana muzyka, która towarzyszy każdym zajęciom, jest nie tylko dodatkiem do ciężkiej pracy w wodzie, ale przede wszystkim ogromnie istotnym środkiem podnoszącym atrakcyjność i efe- ktywność zajęć. Dzięki niej ćwiczący uczestniczą we wspaniałym treningu zarówno ciała, jak i ducha, który daje poczucie spełnienia i radości.

Aquafitness to bezpieczna forma aktywności dla każdego, która daje szansę wspaniale kształtować sylwetkę, zadbać o zdrowie i formę, a dzięki wyporności wody odciąża stawy i kręgosłup, pozwalając odprężyć się i zre- laksować całemu ciału.

Zalety Aquafitnessu

Dla kogo?

Nasze zajęcia

Sprzęt Aquafitness

Regulamin

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress