Zalety Aquafitness

Woda, z uwagi na swoje specyficzne właści- wości jak ciśnienie, gęstość i ciężar właściwy czy temperaturę, wywiera bardzo duży pozytywny wpływ na zanurzone w niej ludzkie ciało. Aktywność ruchowa w tym środowisku jest przede wszystkim łatwiejsza, bo- wiem dzięki wyporności wody ważymy mniej niż na lądzie. Ponadto ćwiczący są poddawaniu stałemu masażowi wodnemu, który nie tylko pobudza dynamikę przepływu krwi, co z kolei usprawnia proces przemiany materii, lecz także pobudza i usprawnia nasz system nerwowy. Zatem każdy z nas powinien wskoczyć do basenu, by doznać tego przyjemnego uczucia zawieszenia, które pozwala się odprężyć i poczuć jak ryba w wodzie.

Trening Aquafitness:

  • pozwala na ćwiczenia w odciążeniu stawów i kręgosłupa
  • Aquafitness wpływa pozytywnie na poprawę pracy układu krążenia i układu oddechowego
  • regularny trening przyczynia się do wysmuklenia sylwetki poprzez zmniejszenie tkanki tłuszczowej
  • ćwiczenia w wodzie są silnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem
  • przyspiesza przemianę materii wspomagająć proces odchudzania
  • zwiększa się ruchomość i zakres ruchu w stawach
  • przyczynia się do zwiększenia siły i elastyczności mięśni
  • wpływa na poprawę elastyczności ścięgien i więzadeł
  • przyczynia się do budowy i utrzymania dobrej kondycji poprzez zwiększenie wytrzymałości organizmu
  • poprawia się równowaga i koordynacja ruchowa ćwiczących
  • jest świetnym sposobem na przełamanie obaw związanych z wodą, często będąc pierwszym krokiem w drodze do nauki pływania
  • miła i wesoła atmosfera, zabawa przy dobrej muzyce pozytywnie wpływają na samopoczucie, pomagając odstresować się i zrelaksować po dniu pracy
  • to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu wolnego

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress